lunes, 26 de diciembre de 2011
BODAS AMELIA VEGAS Y HORFORD
Tal como lo dimos a conocer, esta Navidad la guapa ex Miss Universo, Amelia Vega se casó por la vía civil con el basquetbolista Alfred Horforf Reynoso en la impresionante residencia de su famoso tío.
viernes, 2 de diciembre de 2011
"NO TE QUEJES"
No te quejes de nada, si lo que te molesta tiene solución arréglalo, si no, olvídalo.
Tú eres capaz de cambiar cualquier situación.
Ten pensamientos positivos.
Busca buena compañía y aléjate de los pesimistas.
No le des vueltas a los pensamientos tristes, busca lo alegre y lo sano.
Enfrenta tus problemas como retos a vencer.
Sé entusiasta y optimista en todo lo que hagas.
Llena tu mente de buenas noticias.
Disfruta lo que tienes y sé agradecido.
Siéntete vivo, observa lo hermoso que hay a tu alrededor y disfrútalo, está aqui para ti.
Perdona, el rencor es una pérdida de tiempo y terrible para tu salud.
Sé comprensivo con la gente.
No trates de cambiar a la gente, es más fácil aceptarla tal y cómo es.
No te aferres a nada ni a nadie, todo lo que necesitas está en ti.
Quiérete, mímate y acéptate como eres, agradece la oportunidad que tienes de ser tú mismo.
Tú eres capaz de cambiar cualquier situación.
Ten pensamientos positivos.
Busca buena compañía y aléjate de los pesimistas.
No le des vueltas a los pensamientos tristes, busca lo alegre y lo sano.
Enfrenta tus problemas como retos a vencer.
Sé entusiasta y optimista en todo lo que hagas.
Llena tu mente de buenas noticias.
Disfruta lo que tienes y sé agradecido.
Siéntete vivo, observa lo hermoso que hay a tu alrededor y disfrútalo, está aqui para ti.
Perdona, el rencor es una pérdida de tiempo y terrible para tu salud.
Sé comprensivo con la gente.
No trates de cambiar a la gente, es más fácil aceptarla tal y cómo es.
No te aferres a nada ni a nadie, todo lo que necesitas está en ti.
Quiérete, mímate y acéptate como eres, agradece la oportunidad que tienes de ser tú mismo.
miércoles, 16 de noviembre de 2011
BELLOS MODELOS DE TORTAS CON ANIMAL PRINT PARA TU FIESTA DE 15 ANOS
Todas las quinceañeras queremos que nuestra fiesta sea la mejor y más recordada por los invitados, e incluso por quienes no pudieron asistir a la celebración. Para cumplir este cometido, no solo debemos atenderlos como si estuvieran en su propia casa. También tendremos que brindarles detalles originales que queden impregnados en su memoria de manera muy grata.
Como las fiestas de 15 tienen un protocolo que cumplir, hay cosas que pueden ser muy tradicionales e incluso pasar desapercibidas de tanto que se repiten. Sin embargo, podemos aprovechar ciertos elementos visuales que luego se corviertan en las delicias de los asistentes, como el siempre bien ponderado pastel quinceañero.
Una de las tendencias más divertidas en decoración de tortas y fiestas en general es la delanimal print o estampados con pieles de animales. Ya que anteriormente les mostramos algunos modelos, hoy completamos la selección con nuevas opciones entre las que puede estar su futuro pastel de cumple.
Para comenzar tenemos este pastel redondo con animal print de piel de leopardo sobre unfondo rosa y cobertura de masa elástica blanca en la parte superior. El espacio libre del centro alcanza para colocar una sugerente dedicatoria. ¿Algunas ideas?
Si creen que las palabras sobran, en lugar de una frase o cartel podemos poner un adorno simbólico, como la corona que remite a la “reina de la fiesta”. Además, el contraste entre los bordes rojos y la piel de cebra le aporta un toque muy “fashion”:
También podemos aprovechar la forma rectangular del pastel (con estampado de piel deleopardo) para añadirle un moño de masa elástica, a manera de obsequio. Sin duda, uno de los más divertidos que podemos recibir ese día:
Por otro lado, podemos cambiar el color original de los estampados por unos que vayan acorde a la decoración de la fiesta (por ejemplo, en tonalidades “nocturnas”, como el azul, violeta y fucsia):
Otra manera de hacer más llamativa la presentación de la torta es añadiéndole detalles como lazos de tela y la inicial de nuestro nombre en la parte superior. Además, si tiene más de un piso podemos colocar animal prints de distintos diseños. ¿Qué les parece la combinación de cebra y leopardo?
Las flores naturales son otro de los adornos que nunca fallan. Solo asegurémonos de haberlas refrigerado con anticipación para que no se marchiten en la exhibición:
En adición a las flores, podemos añadir algún otro símbolo representativo del protocolo de la fiesta. Por ejemplo, el par de ballerinas que se emplea en el ritual del cambio de zapatos:
Si deseamos adornos que sean comestibles, las magdalenas o cupcakes con los diseños del pastel principal también pueden formar parte de la decoración de la mes del buffet. Lucirá más bonita si alternamos la combinación de “pieles” y colores:
A propósito de alternar diseños de animal print, las tortas de varios pisos nos permiten crear un efecto muy lúdico y vistoso. ¿Identifican el estampado de cada nivel?
Además, existe la opción de combinar los estampados de pieles de animales con capas de colores enteros. De esta manera también podremos añadir detalles ornamentales de animal print sin recargar la decoración del pastel. Las estrellas hablan por sí solas:
Imágenes: Sugar Mama’s Bakery, Radiant Cakes, HubPages, Kim-Elicious Cakes,CakeCentral.com, Carpe Cupcakes, Unique Cakes by Regina, The Bake Off Flunkie, Cake Central.com, Trustly Custom Cakery, Browneyedbakery.
sábado, 12 de noviembre de 2011
Espera....
Espera
Nada es para siempre, el dolor pasará…
no desesperes, Dios solo pide, que no perdamos la fe, que sepamos esperar.
Y si ves todo oscuro, y crees que la luz no verás…no temas, Dios no olvida, solo hay que esperar.
Después de la tempestad viene la calma, el diluvio pasará…ten fe, camina sobre el agua y no dejes de esperar.
Es la esperanza la fuerza que nos ayuda a llegar, aunque la meta se vea lejos, aunque el dolor nos quiera ganar, Dios no nos abandona, solo hay que esperar.
Los sueños no son imposibles, si luchas, si esperas, podrás hacerlos realidad; el camino para alcanzar lo que anhelas, es la fe, y la paz que da, el saber esperar.
Si ves todo confuso, sino entiendes porque sucedió; no te afanes, Dios no se ha equivocado. El sabe lo que hace, actúa en su momento, solo te pide, que no desesperes, que confíes en El, así como El en ti ha confiado.
Aún en la oscuridad, se puede ver una luz, solo tienes que esperar, aunque veas un solo par de huellas, no hay soledad, alguien te lleva en sus brazos, murió por amor a ti, es el Amigo, Jesús.
Espera, a que tu momento llegue, no actúes sin pensar, no digas nada que después vayas a lamentar, piensa bien antes de actuar.
Esperar es de prudentes, es también un valor del que en Dios cree, pero no hay que dejar de actuar, nada gratis nos viene, hay que luchar sin desfallecer, la luz venció, la tumba está vacía. No pierde jamás, aquel que sabe esperar en Dios.
Espera, no te rindas, ten paciencia, espera…
viernes, 4 de noviembre de 2011
Vuelve Iguana Park Diversion sin Limites 5ta Temporada!!!
|
Las palabras centrales del evento fueron presentadas por el Sr. Jorge Suriel, presidente de la empresa Iguana Park Dominicana, quien agradeció la presencia de los invitados especiales, los miembros de la prensa y a todo el público en general por acompañarlos año tras año en el formal inicio de la 5ta Temporada del Iguana Park.
Resaltó que todos los años mas 200 mil visitantes han disfrutan del parque y su mas de 25 atracciones de Calidad Mundial. El parque constará de un área total de 50 mil metros cuadrados de extensión los cuales proporcionarán toda la comodidad que nuestro público requiere.
En esta 5ta Temporada más de 300 mil personas vivirán la experiencia del parque de diversiones más grande del Caribe.
Este año tendremos como sorpresa grandes atracciones como son:
Y como atracción especial el Slingshoot o Bungee Jump con un cargo adicional te pondrás lanzar hasta 120 pies de alto en caída libre lo cual te llenara de adrenalina al máximo nivel.
Otra agradable sorpresa es que por 5to año consecutivo Iguana Park mantiene sus precios de RD$450.00 niños y $ 700 adultos itbis incluido. Seguiremos teniendo disponible nuestra opción VIP para todos los interesados. También contamos con un Multi-Pass Card que permite comprar 16 entradas al parque con un 25% de descuento, especial para grupos y grandes familias.
Como oferta especial de pre-venta para todo nuestro público estaremos ofreciendo un 50% de descuento desde el 15 de noviembre para entradas desde el 1ro. Hasta el 10 de diciembre en todas las tiendas de Power Games, Club de lectores del Listín Diario, y las tiendas de BB Clinic.
Todo esto hará del Iguana Park la mejor opción de diversión sana de los dominicanos durante los 56 días de permanencia del parque.
El Sr. Suriel agradeció de forma especial a los patrocinadores del parque, las empresas Pala Pizza, Coca-Cola, Revista Al Compas de Listín Diario.
jueves, 13 de octubre de 2011
miércoles, 12 de octubre de 2011
A PESAR DE TODO...
A PESAR DE TODO... SONRÍO.... Aunque la vida me golpee, Aunque no todos los amaneceres sean hermosos, Aunque se me cierren las puertas. Sonrío... SUEÑO.... Porque soñar no cuesta nada y alivia mi pensamiento, Porque quizás mi sueño pueda cumplirse, Porque soñar me hace feliz. LLORO... Porque llorar purifica mi alma y alivia mi corazón, Porque mi angustia decrece, aunque sólo sea un poco, Porque cada lágrima es un propósito de mejorar mi existencia. AMO... Porque amar es vivir, Porque si amo, quizás reciba amor, Porque prefiero amar y sufrir, que sufrir por no haber amado nunca. COMPARTO.... Porque al compartir crezco, Porque mis penas, compartidas, disminuyen, Y mis alegrías se duplican. ¡Sonrío, sueño, lloro, amo, comparto, vivo.!!! Y por esto cada día doy gracias a Dios que me da un día más... |
lunes, 10 de octubre de 2011
SE HIZO JUSTICIA !!! 30 ANOS PARA HOMBRE QUE MATO MUJER A MARTILLAZOS
TAL COMO LO ACLAMABA EL PUEBLO DE CANAFISTOL BANI, Y LOS FAMILIARES Y AMIGOS 30 ANOS PARA EL ASESINO CRUEL QUE LE QUITO LA VIDA A LA SRA DILCIA GUERRERO MEJIA.
La jueza presidenta del Tribunal Colegiado acogió la petición que hizo el Ministerio Público y la familia de Dilcia Mejía Guerrero, de condenar a "Tuta" a 30 años de cárcel a ser cumplida en la cárcel pública de Baní.
TRIBUNAL COLEGIADO DE BANI CONDENA A 30 ANOS A HOMBRE MATO MUJER A MARTILLAZOS
La jueza presidenta del Tribunal Colegiado acogió la petición que hizo el Ministerio Público y la familia de Dilcia Mejía Guerrero, de condenar a "Tuta" a 30 años de cárcel a ser cumplida en la cárcel pública de Baní
10 DE OCTUBRE DEL 2011
Dilcia Mejía Guerrero.Fuente externa/Acento.com.do
SANTO DOMINGO, República Dominicana.- El Tribunal Colegiado del Distrito Judicial de Baní, provincia Peravia, condenó este lunes, 10 de octubre, a 30 años de cárcel a Abel Rolando Brea por haber dado muerte, con un martillo, a su concubina, Dilcia Mejía Guerrero o Dilcia Pagán, como se le conocía en Estados Unidos, donde era residente.
El tribunal acogió la petición del Ministerio Público y de la parte civil constituida de aplicar la pena máxima en caso de asesinato a quien la tarde del 17 de abril de este año cegó la vida a esta mujer, madre de cuatro hijos, en la casa número 14 de la calle 16 de Agosto de Cañafistol, en Baní.
“Estamos safisfechos con que el tribunal haya acogido nuestra petición”, dijo a Acento.com.do el Fiscal del Distrito Judicial de Baní, Robert Lugo Betancourt, quien también agradeció a este medio el trabajo de investigación que publicara el jueves 6 de octubre bajo el título:“Historia de un feminicidio cruel: “¡Ay que hagan justicia por mi hija!””.
Inicialmente, el Ministerio Público calificó este crimen como homicidio voluntario, por lo que el fiscal adjunto Luis Armando Pimentel había elaborado la acusación solicitando la pena máxima en esos casos de 20 años de cárcel.
Sin embargo, los elementos que rodearon el cruel asesinato señalaban que Rolando Abel Brea habría premeditado, aunque fuera en un corto lapso de tiempo, asesinar a su pareja, a quien también le sustrajo el dinero que ésta pagaría al día siguiente en una consulta con un cirujano.
“Está claro que el tiempo transcurrido entre los sucesos iniciales y el desenlace lamentable final de la muerte de la señora, indica que él tuvo momento de madurar la idea homicida, de madurar la idea del asesinato, de discernir, y pudo haberse disuadido de pensar y actuar de otra manera y no lo hizo”, explicó a Acento.com.do el abogado y profesor de la Escuela Nacional del Ministerio Público, Ricardo Nieves.
Sin embargo, queda un punto oscuro por resolver, la identidad del condenado, ya que en el expediente no figura su número de cédula y el nombre que dice tener coincide con el de un deportado de los Estados Unidos, que llegó a territorio nacional el 21 de mayo de este año, y que dio su misma dirección, sin embargo, ya en ese momento, Rolando Abel Brea, alias Tuta, estaba preso.
Según datos aportados por la familia de la víctima, se trataría de dos hermanos mellizos, ambos deportados de Estados Unidos, al parecer uno responde al nombre de Abel Rolando y el otro de Rolando Abel.
Respecto a esta situación, el Fiscal de Baní aseguró que trabajarán para identificarlo adecuadamente, y dio garantías de que la ambigüedad en la identidad no se prestará a ningún subterfugio legal que pudiera dar al traste con la sentencia o con la permanencia en la cárcel del condenado asesino.
domingo, 9 de octubre de 2011
JUSTICIA 30 ANOS PARA EL ASESINO!!!!
Sus familiares y amigos les pide al Pueblo Banilejo ¡JUSTICIA! contra el asesino de la señora Dilcia Guerrero Mejía de Pagan.
El pasado 17 de Abril de este año 2011, Abel Orlando Guerrero Brea asesino a la señora Dilcia Guerrero Mejía de Pagan en su hogar en la comunidad de el Cañafistol. Por este medio, le queremos pedir a la ciudadanía y a la justicia todo su apoyo contra este asesino.
viernes, 30 de septiembre de 2011
AHORA ES EL MOMENTO!!!
Dios puede enviarte atardeceres hermosos, mares inmensos para que disfrutes de su belleza, cielos estrellados para que veas que eres parte de una gran creación, flores multicolores para que observes que todos somos diferentes pero juntos formamos un gran paisaje.
Puede enviarte muchas bendiciones para que seas feliz y tal vez tú nunca verlas. Pero nunca es tarde…siempre hay un nuevo día. Busca tú felicidad ahora es el momento, no tienes que ir muy lejos ni esperar el día correcto. Puede ser ahora mismo.
Quédate un rato solo contigo mismo y mira hacia tú interior. Reconoce que eres un ser especial, único, importante para este mundo porque así lo decidió el Creador. Conoce todo lo que habita en ti, valórate, perdónate, ámate, trabaja con aquellas cosas que de modificarlas te harán una mejor persona.
Luego de ese encuentro contigo mismo encontraras a Dios habitando en ti y con él una gran felicidad. Y ese mismo estado de plenitud y de realización es el que te hará ver las bendiciones que recibimos a diario. Y por consiguiente serás un ser más FELIZ.
Que el amor de Dios y su infinita paz te acompañen siempre. Recuerda que la VIDA es un lindo caminar donde todos somos hijos del mismo Padre Celestial. Y donde muy juntos de la mano en armonía deberíamos estar.
Puede enviarte muchas bendiciones para que seas feliz y tal vez tú nunca verlas. Pero nunca es tarde…siempre hay un nuevo día. Busca tú felicidad ahora es el momento, no tienes que ir muy lejos ni esperar el día correcto. Puede ser ahora mismo.
Quédate un rato solo contigo mismo y mira hacia tú interior. Reconoce que eres un ser especial, único, importante para este mundo porque así lo decidió el Creador. Conoce todo lo que habita en ti, valórate, perdónate, ámate, trabaja con aquellas cosas que de modificarlas te harán una mejor persona.
Luego de ese encuentro contigo mismo encontraras a Dios habitando en ti y con él una gran felicidad. Y ese mismo estado de plenitud y de realización es el que te hará ver las bendiciones que recibimos a diario. Y por consiguiente serás un ser más FELIZ.
Que el amor de Dios y su infinita paz te acompañen siempre. Recuerda que la VIDA es un lindo caminar donde todos somos hijos del mismo Padre Celestial. Y donde muy juntos de la mano en armonía deberíamos estar.
VIVE CADA DIA A PLENITUD!!!
¡Vive cada día a plenitud!
Aprovecha al máximo cada hora, cada día y cada época de tu vida.
Así, podrás mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristeza. Se tú mismo. Pero se lo mejor de ti mismo. Ten valor para ser diferente y seguir tu propia estrella. Y no tengas miedo de ser Feliz.
Goza de lo bello. Ama con toda el alma y el corazón. Cree que te aman aquellas personas a quien tú amas. Olvídate de los que hayas hecho por tus amigos y recuerda lo que ellos hayan hecho por ti.
No repares en los que el mundo te debe y fíjate en lo que tú le debes al mundo. Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente como te sea posible. Luego olvídala. El momento de la certeza absoluta nunca llega.
Y, sobre todo, recuerda que Dios ayuda a quienes se ayudan a sí mismo.
!Obra como si todo dependiera de ti y reza como si todo dependiera de Dios!!
Por: S.H. Payer
Aprovecha al máximo cada hora, cada día y cada época de tu vida.
Así, podrás mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristeza. Se tú mismo. Pero se lo mejor de ti mismo. Ten valor para ser diferente y seguir tu propia estrella. Y no tengas miedo de ser Feliz.
Goza de lo bello. Ama con toda el alma y el corazón. Cree que te aman aquellas personas a quien tú amas. Olvídate de los que hayas hecho por tus amigos y recuerda lo que ellos hayan hecho por ti.
No repares en los que el mundo te debe y fíjate en lo que tú le debes al mundo. Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente como te sea posible. Luego olvídala. El momento de la certeza absoluta nunca llega.
Y, sobre todo, recuerda que Dios ayuda a quienes se ayudan a sí mismo.
!Obra como si todo dependiera de ti y reza como si todo dependiera de Dios!!
Por: S.H. Payer
lunes, 19 de septiembre de 2011
DE TODAS MANERAS
Las personas son irrazonables, ilógicas y centradas en si mismas,
AMALAS DE TODAS MANERAS
Si haces el bien, te acusarán de tener motivos egoístas,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
Si tienes éxito ganarás falsos y verdaderos enemigos,
TEN EXITO DE TODAS MANERAS
El bien que hagas se olvidará mañana,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
La honestidad y la franqueza te hacen vulnerable,
SE HONESTO Y FRANCO DE TODAS MANERAS
Lo que te tomó años en construir puede ser destruido en una noche,
CONSTRUYE DE TODAS MANERAS
La gente de verdad necesita ayuda pero te podrían atacar si lo haces,
AYUDALES DE TODAS MANERAS
Dale al mundo lo mejor que tienes y te patearán en los dientes,
DALE AL MUNDO LO MEJOR QUE TIENES DE TODAS MANERAS
AMALAS DE TODAS MANERAS
Si haces el bien, te acusarán de tener motivos egoístas,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
Si tienes éxito ganarás falsos y verdaderos enemigos,
TEN EXITO DE TODAS MANERAS
El bien que hagas se olvidará mañana,
HAZ EL BIEN DE TODAS MANERAS
La honestidad y la franqueza te hacen vulnerable,
SE HONESTO Y FRANCO DE TODAS MANERAS
Lo que te tomó años en construir puede ser destruido en una noche,
CONSTRUYE DE TODAS MANERAS
La gente de verdad necesita ayuda pero te podrían atacar si lo haces,
AYUDALES DE TODAS MANERAS
Dale al mundo lo mejor que tienes y te patearán en los dientes,
DALE AL MUNDO LO MEJOR QUE TIENES DE TODAS MANERAS
lunes, 12 de septiembre de 2011
QUE DEBE COMER UN DIABETICO
¿Qué debe comer un diabético?
Las personas que padecen diabetes deben aprender a modificar sushábitos alimentarios. Esta lista presenta una serie de medidas apropiadas para sostener la salud en la diabetes, esta enfermedad tan complicada (ver pirámide nutricional y alimentaria para diabéticos).
Cereales, panes, pastas, verduras, arroz y granos:Buscar las opciones integrales: pan integral, avena integral, pastas integrales
Consumir las papas y camote con cáscara, bien lavados
Evite el exceso de galletas, arroz, pastas, etc., aún siendo integrales
Frutas y vegetales:
Busque frutas ricas en fibra: manzanas, peras, naranja, mandarina, guayabas, granadillas, piña, limón dulce, etc
Incluya frutas como postres después de comer, como meriendas o en batidos
Consuma siempre al menos 1 taza de ensalada de vegetales con el almuerzo y otra con la cena.
Lácteos (leche, queso y yogurt):
Prefiera la leche descremada en lugar de la regular
Busque quesos blancos frescos como cuajada, ricota, cottage, etc y aléjese de los quesos amarillos o maduros
En el mercado existen varios yogurt sin azúcar que puede incluir como meriendas durante el día
Carnes y Huevos:
Elija cortes sin pellejos, sin piel, ni "gordos"
Evite todo tipo de embutidos (salami, jamonada, mortadela, tocineta, etc.)
Prepare las carnes al horno, a la parrilla, en salsa o en guisos y no fritas ni empanizadas
Limite el consumo de huevos a 2 o 3 unidades por semana
Grasas:
El diabético no debe comer la mantequilla, natilla, queso crema, mantecas, crema dulce, etc
Utilice para cocinar aceite de oliva, de girasol, maíz, soya o canola
Incluya ácidos grasos omega-3 en su alimentación presentes en pescados fríos (atún, salmón, arenque), fibra de lino y aceite de semillas de linaza
Evite todo tipo de comidas rápidas, grandes enemigas de su corazón
Los Dulces:
Este famoso grupo de alimentos que reúne al azúcar de mesa, los confites, los helados, los chocolates, la leche condensada y cuanto postre se le ocurra, está limitado, pero según investigaciones recientes, no tiene por que eliminarse de por vida.
Cereales, panes, pastas, verduras, arroz y granos:Buscar las opciones integrales: pan integral, avena integral, pastas integrales
Consumir las papas y camote con cáscara, bien lavados
Evite el exceso de galletas, arroz, pastas, etc., aún siendo integrales
Frutas y vegetales:
Busque frutas ricas en fibra: manzanas, peras, naranja, mandarina, guayabas, granadillas, piña, limón dulce, etc
Incluya frutas como postres después de comer, como meriendas o en batidos
Consuma siempre al menos 1 taza de ensalada de vegetales con el almuerzo y otra con la cena.
Lácteos (leche, queso y yogurt):
Prefiera la leche descremada en lugar de la regular
Busque quesos blancos frescos como cuajada, ricota, cottage, etc y aléjese de los quesos amarillos o maduros
En el mercado existen varios yogurt sin azúcar que puede incluir como meriendas durante el día
Carnes y Huevos:
Elija cortes sin pellejos, sin piel, ni "gordos"
Evite todo tipo de embutidos (salami, jamonada, mortadela, tocineta, etc.)
Prepare las carnes al horno, a la parrilla, en salsa o en guisos y no fritas ni empanizadas
Limite el consumo de huevos a 2 o 3 unidades por semana
Grasas:
El diabético no debe comer la mantequilla, natilla, queso crema, mantecas, crema dulce, etc
Utilice para cocinar aceite de oliva, de girasol, maíz, soya o canola
Incluya ácidos grasos omega-3 en su alimentación presentes en pescados fríos (atún, salmón, arenque), fibra de lino y aceite de semillas de linaza
Evite todo tipo de comidas rápidas, grandes enemigas de su corazón
Los Dulces:
Este famoso grupo de alimentos que reúne al azúcar de mesa, los confites, los helados, los chocolates, la leche condensada y cuanto postre se le ocurra, está limitado, pero según investigaciones recientes, no tiene por que eliminarse de por vida.
sábado, 10 de septiembre de 2011
VIVE TU VIDA AL MAXIMO!!!
Aprovecha al máximo cada hora, cada día y cada época de la vida
Así podrás mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristezaSé tú mismo
Pero sé lo mejor de ti mismo
Ten valor para ser diferente y seguir tú propia estrella
Y no tengas miedo de ser feliz
Goza de lo bello
Ama con toda el alma y el corazón
Cree que aman, aquellas personas que tú amas
Olvídate de lo que hayas hecho por tus amigos y recuerda, lo que ellos han hecho por ti
No repares en lo que el mundo te debe y fíjate en lo que le debes al mundo
Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente como te sea posible
Luego olvídala
El momento de la certeza absoluta nunca llega
Sobre todo recuerda, que Dios, ayuda a quienes se ayudan a sí mismos
Actúa como si todo dependiera de ti, y reza como si todo dependiera de Dios
Vive cada día a plenitud.
Autor desconocido
10 Secretos para VIVIR mejor
1. LA ACTITUD:
La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.
Nuestras vidas no se determinan por lo que nos sucede, sino por nuestra reacción a lo que nos sucede; no por lo que la vida nos trae, sino por lo que nosotros traemos a la vida.La felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo.
2. EL CUERPO:
Mis sentimientos son influenciados por mi postura. “Nada como una sonrisa…” Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.
Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.
3. EL MOMENTO:
La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Sólo se la puede encontrar en cada momento. "Hoy es el mañana del ayer…”
Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado, ni las expectativas del futuro. Recuerda que la felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinarán tu pasado, tu presente y tu futuro.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN:
Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados. Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran. Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás.
Si tú te respetas a ti mismo, los demás te respetarán. Si tú te amas, los demás te amarán.
5. LAS METAS:
¿Sabes cuál es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad.
Los obstáculos, son esas cosas que nos asustan cuando quitamos la vista de nuestras metas.
6. EL HUMOR:
La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere endorfinas, que da a la mente una respuesta positiva.
Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz… Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo, siembras una semilla de esperanza.
7. LAS RELACIONES:
La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente.
Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.
Así que cultiva tus amistades, pues ellas no son ¡gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles.
8. EL PERDÓN:
Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz.
Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino...
“¿Por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no hechas de ver la viga que está en tu propio ojo?”; Lucas 6:41
9. DAR:
Uno de los verdaderos secretos para ser feliz, es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor.
Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a la persona amada. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.
10. LA FE:
La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas,
preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender.
“Es, pues, la fe, la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve.”
Hebreos 11:1
Si pudiéramos practicar tan sólo uno de estos secretos al día, quizás no tardaríamos mucho en acercarnos a la felicidad.
domingo, 28 de agosto de 2011
ORACIONES Y AFIRMACIONES DE PAZ
ORACIONES Y AFIRMACIONES DE PAZ INTERNA
Oraciones de paz interna
Abro mi corazón a Ti, querido Dios, y permito que Tu paz llene mi ser. En Tu presencia, siento paz, serenidad, confianza y fortaleza.
Siento calma bajo Tu cuidado amoroso, querido Dios, y entrego todas mis inquietudes a Ti, sabiendo que me apoyas y sustentas en todo lo que hago.
Dios, al mantener mi corazón y mente centrados en Ti, siento que Tu paz infunde mi ser entero dándome serenidad y seguridad.
Amado Dios, Te entrego todo sentimiento de confusión. En la comodidad de Tu presencia, siento alegría y serenidad.
Dios, Tu presencia me calma y tranquiliza todo a mi alrededor dirigiéndome a un lugar de perfecta paz. Al centrarme en Tu presencia serena, dejo ir toda inquietud y me siento protegido por Tu amor.
Afirmaciones de paz interna
El amor de Dios calma mis pensamientos y me infunde paz de mente y corazón.
Siento serenidad y seguridad en la presencia de Dios, y mi corazón está sereno.
La presencia de Dios en mí es mi centro de perfecta paz. Siento confianza y calma, sabiendo que Dios me acompaña siempre.
Dios en mí es mi constante fuente de paz y fortaleza.
Me relajo, entrego todo pensamiento ansioso y descanso tranquilo en la presencia de Dios.
Abro mi corazón a Ti, querido Dios, y permito que Tu paz llene mi ser. En Tu presencia, siento paz, serenidad, confianza y fortaleza.
Siento calma bajo Tu cuidado amoroso, querido Dios, y entrego todas mis inquietudes a Ti, sabiendo que me apoyas y sustentas en todo lo que hago.
Dios, al mantener mi corazón y mente centrados en Ti, siento que Tu paz infunde mi ser entero dándome serenidad y seguridad.
Amado Dios, Te entrego todo sentimiento de confusión. En la comodidad de Tu presencia, siento alegría y serenidad.
Dios, Tu presencia me calma y tranquiliza todo a mi alrededor dirigiéndome a un lugar de perfecta paz. Al centrarme en Tu presencia serena, dejo ir toda inquietud y me siento protegido por Tu amor.
Afirmaciones de paz interna
El amor de Dios calma mis pensamientos y me infunde paz de mente y corazón.
Siento serenidad y seguridad en la presencia de Dios, y mi corazón está sereno.
La presencia de Dios en mí es mi centro de perfecta paz. Siento confianza y calma, sabiendo que Dios me acompaña siempre.
Dios en mí es mi constante fuente de paz y fortaleza.
Me relajo, entrego todo pensamiento ansioso y descanso tranquilo en la presencia de Dios.
viernes, 26 de agosto de 2011
TABLA DE ALIMENTOS PARA DIABETICOS
Tabla de alimentos para diabético
Escrito por Administrator en Diabéticos , Hacer dieta , Tabla de alimentos para diabéticos
Para controlar los niveles de azúcar en sangre y evitar que la glucemia suba y suba, es importante saber que alimentos suben el azúcar y cuales no.
Esta tabla te ayudará a elegir que es más beneficioso comer para ti y que debes evitar. Como siempre ten en cuenta que la diabetes es una cuestión de equilibrio entre lo que comes (ingesta calórica) y lo que gastas (gasto
calórico).
calórico).
Así que si quemas más puedes permitirte el lujo de comer más, pero cuanto menos actividad física hagas menos deberás comer.
Vale la pena ponerse en marcha y practicar alguna actividad física suave. Ten en cuenta que el ejercicio es beneficioso para muchas funciones de nuestro organismo.
Alimentos Prohibidos | Azúcar refinado (sustituir por edulcorante), miel, caramelo,… Dulces (chocolate, pasteles, tartas,…) Bollería industrial (donuts, croassants, enseimadas, bollos, …) Grasas (nata, manteca, …) Bebidas con alcohol, o refrescos azucarados |
Alimentos Restringidos | Hidratos de carbono (pan, pastas, arroz, harinas, cereales,papas o patatas, calabazas…)(debes tomar todos los días 4 raciones). Lácteos (es aconsejable los descremados o desnatados) (debes tomas todos los días 3 raciones). Frutas (se pueden comer 3 piezas al día). |
Alimentos Permitidos | Verduras y hortalizas Carnes y pescado (incluye fiambres de pavo o pollo) |
Te recomendamos que cuando te apetezca picar algo, hagas tu misma tus propios aperitivos permitidos.
Puedes tomar 4 raciones de hidratos de carbono repartidas durante el día
según tus gustos, ten en cuenta que una ración es:
según tus gustos, ten en cuenta que una ración es:
100 gramos de patata o papas, calabaza, boniatos, guisantes, habas,…
60 gramos de pan
30 gramos de cereales
30 gramos de arroz, harina, pasta (macarrones, espaguetis, sémola, canelones,
pizza…)
pizza…)
consejos para diabéticos
Puedes consultar otros consejos y los síntomas de la hipoglucemia en este artículo sobre “consejos para diabéticos
Puedes consultar otros consejos y los síntomas de la hipoglucemia en este artículo sobre “consejos para diabéticos
Dieta de adelgazamiento para diabéticos.
También puedes consultar nuestra dieta de adelgazamiento para diabéticos.
También puedes consultar nuestra dieta de adelgazamiento para diabéticos.
viernes, 29 de julio de 2011
LA FELICIDAD!!!
La Felicidad |
La felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor... sino de lo que pasa dentro de nosotros. La felicidad se mide por el espíritu con el cual nos enfrentamos a los problemas de la vida. La felicidad... ¡es un asunto de valentía!; es tan fácil sentirse deprimido y desesperado... La felicidad... ¡es un estado de ánimo!; no somos felices en tanto no decidamos serlo. La felicidad... ¡no consiste en hacer siempre lo que queramos!; pero sí en querer todo lo que hagamos. La felicidad nace de poner nuestro corazón en el trabajo... y de hacerlo con alegría y entusiasmo. La felicidad, no tiene recetas... cada quien la cocina con el sazón de su propia meditación. La felicidad... ¡no es una posada en el camino... sino una forma de caminar por la vida! |
Suscribirse a:
Entradas (Atom)